Cookie- og privatlivspolitik
FRYGTEN FOR AT TAGE PÅ ER EN KÆMPE FORHINDRING, I OVERSPISNINGS-ARBEJDET
Hvis du er som de fleste der kæmper med overspisning, så kunne jeg forestille mig, at du har en frygt for at tage på😱, hvis du skal til at droppe restriktionerne og lære at lytte til din krops signaler.
Det giver mening😊
For dét du har oplevet ind til videre, er jo nok, at hvis du forsøger at ”bløde lidt op” og spise ”normalt”, så indtager du for mange kalorier og tager på🥴
Det var i hvert fald hvad jeg selv oplevede.
Det kostede mig nogle gevaldige vægtstigninger📈 og når jeg så havde taget en vis mængde kg på, så kunne jeg ikke holde det ud længere (og frygtede for hvor det ville ende) og begyndte derfor at leve restriktivt igen🤐
Genkender du dét❓
Men ved du hvad?🧐
Hvis du begynder at arbejde med en professionel, så er sagen anderledes…
For det første vil vi meget hurtigt i forløbet arbejde på at genskabe dine sult- og mæthedssignaler😋. Når du kan mærke disse, har din krop mulighed for at falde til ro og HVIS du overhovedet tager på, så vil vægten stabilisere sig indenfor kort tid😊
Og for det andet, så vil arbejdet med at finde årsagerne til at du har trang til at overspise🍪🍕🍫 – altså hvis det ikke blot var fordi du ikke kunne mærke dine appetitsignaler – fjerne selve roden til at du overspiser.
Og så vil overspisningsepisoderne heller ikke længere være grunden til at du indtager flere kalorier end du har brug for🥳
Og for det tredje, så har du en støtte, der vil berolige dig undervejs, så du holder fast i arbejdet med overspisningerne – så frygten ikke lammer dig😳 og tvinger dig til at give op undervejs, fordi det er svært😢
Så frygt ej – hvis du tager på vil det være begrænset.
Og når der er krops-/madro, så er der grobund🌱 for at arbejde med et evt. vægttab på et senere tidspunkt, hvis det stadig er et ønske.
Hvis du er klar til at tage tyren ved hornene og få arbejdet med din overspisning, så kan du booke en gratis, uforpligtende afklaringssamtale hos os
Kh Sarah og Jane🤗
