Hvad vil du huskes for? At du altid var på kur?

HVAD SKAL DER STÅ PÅ DIN GRAVSTEN? EN EFFEKTIV RECOVERY-ØVELSE!👀

En øvelse vi ofte laver med vores klienter er gravstensøvelsen.

Den går i al sin enkelthed ud på at spørge klienten “hvad vil du gerne have at der skal stå på din gravsten?”🤔

Skal det fx være: “her ligger XX, hun brugte hele sit liv på at være på kur og på at hade sig selv”😬

Dén refleksion er rigtig vigtig, når det kommer til at finde motivation til at bryde ud af det uhensigtsmæssige diæt-mønster🔨🥦

Herefter kunne vi så finde på at spørge: “ok, når du så er død, hvad ville du sø ØNSKE at andre sagde om dig, i de taler der blev holdt for dig?”😍

Og her snakker vi ikke om hvad klienten TROR at der vil blive sagt. Vi kigger på hvad hun ville ØNSKE at der blev sagt.

For her får vi nemlig et fingerpeg om, hvad der er ❤️vigtigt❤️ for klienten. Og dermed hvad vi skal fokusere på, for at klienten får et vitalt og meningsfyldt liv🥰. Som er modsat dét spise-fængsel hun sidder fast i lige nu.

Kh Sarah og Jane🤗